Gesundheit

30.05.2026

Frauenzyklus verstehen: Einfluss auf Körper, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit

© IST-Hochschule

Kostenloses Webinar der IST-Hochschule

Am 9. Juni 2026 erläutert Franziska Kretzschmar-Woßmann in einem kostenfreien Webinar der IST-Hochschule, wie der weibliche Zyklus Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit beeinflusst und warum ein zyklusorientierter Ansatz im sportlichen Training sinnvoll sein kann.

 Am Dienstag, dem 9. Juni 2026, von 18 bis 19.30 Uhr, findet das Webinar „Frauenzyklus verstehen: Einfluss auf Körper, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit“ statt. Referentin ist Franziska Kretzschmar-Woßmann, Masterabsolventin der IST-Hochschule im Bereich „Prävention, Sporttherapie und Gesundheitsmanagement“ sowie zertifizierte Beckenboden- sowie prä- und postnatale Trainerin.

Im Mittelpunkt steht die Frage, wie sich die verschiedenen Zyklusphasen auf Energielevel, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit auswirken. Zudem werden Beschwerden und chronische Erkrankungen thematisiert, die im Zusammenhang mit dem Zyklus stehen können. Ziel ist es, ein besseres Verständnis für körperliche Prozesse zu schaffen, die in klassischen Trainings- und Gesundheitskonzepten häufig nicht ausreichend berücksichtigt werden.

Darüber hinaus zeigt das Webinar, warum ein zyklusorientierter Ansatz sinnvoll sein kann und wie Bewegung sowie Training gezielt angepasst werden können, um das Wohlbefinden zu unterstützen. Die Teilnehmer:innen erhalten praxisnahe Impulse für einen bewussteren und individuell abgestimmten Umgang mit dem eigenen Körper.

Die Teilnahme am Webinar ist kostenfrei und unverbindlich. Hier geht es zur Anmeldung.